Control extremo
Nick Littlehales, mejor conocido como el ‘coach el sueño’, reveló los secretos mejor guardados de Cristiano Ronaldo en base a su alimentación y a su descanso, que son las claves del éxito del futbolista portugués.
“No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación”, dijo sobre las cinco o seis fases de 90 minutos de sueño al día en declaraciones recogidas por ‘Sport’.
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“Los futbolistas tienen una vida privada. El deporte que practican tiene horarios muy exigentes, que seguirán siéndolo. Muchos deportistas jóvenes con los que trabajo sufren de insomnio, ansiedad, estrés y todas esas cosas que acaban formando parte del mundo del deporte”, añadió.
Hay que resaltar que el luso lleva un control de su alimentación, descanso y ejercicio para así rendir de la mejor manera en el campo a pesar de tener más de 30 años.
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Gráfica: as.com
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